バレリアン
別名：
- セイヨウカノコソウ
オミナエシ科カノコソウ属の多年生植物で、和名ではセイヨウカノコソウと呼ばれるハーブの一種。
名は、ギリシャ語の「健康になる」を意味するValereに由来し、およそ150種類があります。
主な作用
- 睡眠改善
- ストレス緩和
- 精神安定
- 抗痙攣
- 去痰
- 利尿
- 駆風
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